השירותים שלנו
יוגה
יוגה היא תרגול עתיק שמקורו בהודו לפני יותר מ-5,000 שנה. זוהי מערכת הוליסטית של פרקטיקות פיזיות, נפשיות ורוחניות שמטרתן להתאים את הנפש, הגוף והרוח.
למי כדאי לעשות יוגה?
יוגה מתאימה לאנשים בכל הגילאים, רמות הכושר והיכולות. בין אם אתה מתחיל או מתרגל מנוסה, ניתן לשנות את היוגה כך שתתאים לצרכים וליכולות שלך. מועיל במיוחד לאנשים המנהלים אורח חיים בישיבה או כאלה שיש להם מגבלות פיזיות. בנוסף, יוגה יכולה להיות מועילה לספורטאים, מכיוון שהיא יכולה לעזור לשפר גמישות, שיווי משקל וסיבולת. נשים בהריון יכולות גם להפיק תועלת מיוגה טרום לידתית שכן היא יכולה לעזור להקל על אי הנוחות בהריון ולהכין את הגוף ללידה.
יתרונות היוגה
היוגה הוכחה כבעלת מספר יתרונות בריאותיים בין היתר, עוזרת להפחית מתח וחרדה, ע"י האטת קצב הלב, הורדת לחץ הדם וקידום הרפיה. יוגה הוכחה כמועילה למצבי בריאות נפשיים שונים כגון דיכאון, חרדה ונדודי שינה. יוגה משפרת את מצב הרוח, מגבירה את המודעות העצמית ומקדמת תחושת רוגע ונינוחות. כמו כן, תרגול יוגה יכול לעזור לווסת את מערכת העצבים, האחראית לתגובת הלחץ של הגוף. לשפר את בריאות הלב, על ידי הפחתת לחץ הדם, רמות הכולסטרול והסיכון למחלות לב. לשפר גמישות, כוח ושיווי משקל, תנוחות היוגה דורשות מהגוף להימתח ולנוע בכיוונים שונים וכן גם למנוע פציעות, לשפר את הביצועים הגופניים.
בנוסף, יוגה יכולה לעזור להקל על מצבים בריאותיים שונים, כולל כאבים כרוניים, מחלות לב, דיכאון ונדודי שינה, יוגה הוכחה כטיפול משלים יעיל במצבים אלו על ידי שיפור זרימת הדם, שחרור מתחים וקידום הרפיה.
פיקה מדיקל מספקת תרגולי יוגה במכונים שלנו עבור אנשים מכל הגילאים, רמות הכושר והיכולות וניתן לשנותו כדי להתאים לצרכים וליכולות האישיות על מנת לעזור לשפר את איכות החיים של כלל לקחותיה.
בנוסף, יוגה יכולה לעזור להקל על מצבים בריאותיים שונים, כולל כאבים כרוניים, מחלות לב, דיכאון ונדודי שינה, יוגה הוכחה כטיפול משלים יעיל במצבים אלו על ידי שיפור זרימת הדם, שחרור מתחים וקידום הרפיה.
פיקה מדיקל מספקת תרגולי יוגה במכונים שלנו עבור אנשים מכל הגילאים, רמות הכושר והיכולות וניתן לשנותו כדי להתאים לצרכים וליכולות האישיות על מנת לעזור לשפר את איכות החיים של כלל לקחותיה.
יש לכם שאלות נוספות על יוגה?
השאירו פרטים ונחזור אליכם עם כל המידע:
